3 razy w tygodniu przez 30 minut podwyższyć wysiłkiem fizycznym ilość uderzeń serca do 130 razy na minutę.
Czy to wszystko? Jak dbać o kondycję?
Wyszukiwarka
Kategorie
-
Najnowsze wpisy
-
Witaminy, dlaczego są takie ważne?
Witaminami nazywamy związki chemiczne, które są niezbędne do prawidłowego działania naszego organizmu. Musimy je spożywać razem z pożywieniem, gdyż nasz organizm ich nie wytwarza, a spożywane mogą być w formie naturalnej oraz sztucznej otrzymywanych syntetycznie. Na co działają w naszym organizmie? Jakie są skutki ich niedoboru?
Składniki mineralne i ich funkcje
Jakie role odgrywają w naszym organizmie składniki mineralne obecne zarówno w szerokiej gamie produktów spożywczych?
Wegetarianizm, wady i zalety
Dieta wegetariańska - dieta wykluczająca całkowicie spożywanie produktów pochodzenia zwierzęcego (wegetarianizm absolutny). Łagodniejsze modyfikacje pozwalają nam jednak poniekąd konsumować wyroby mleczne, jajka, a nawet ryby. Podobnie, w przypadku diety niskokalorycznej, charakteryzuje się mniejszą liczbą kalorii zawartej w danej jednostce masy. Jakie są jej plusy, a jakie minusy?
